ChatGPT / Codex 插件完全指南：每个插件能做什么、怎么用、适合谁

如果你现在使用 ChatGPT / Codex，仍然主要靠一个聊天框完成所有工作，那么最容易被忽略的，可能就是插件。它们正在把数据分析、产品设计、代码协作、邮件日历、文档表格、视觉设计和视频制作，变成可以直接交给 Agent 的完整工作流。

但插件越多，选择反而越难：GitHub 和 Vercel 分别负责什么？Product Design 与 Figma 应该怎样配合？连接 Gmail、Slack 或 Drive 之后，Agent 到底能读什么、又能改什么？很多人不是缺少插件，而是装完之后仍然不知道何时调用、应该开放哪些权限、提示词该怎么写。

这份指南一次拆清 38 个插件。你可以先通过图标快速建立印象，再查看每个插件的用途、适合人群、连接边界和可复制提示词，最后按自己的职业组合出一套真正能工作的插件方案。

目录快照日期：2026 年 7 月 12 日。本文介绍 38 个插件级条目，不逐一展开它们内部约 179 个 Skills。插件可用性会受到套餐、地区、工作区、用户角色和管理员权限影响，以你登录后看到的 ChatGPT Plugin Directory 为准。

一、先理解：Plugin、Skill、App 和 MCP 不是一回事

OpenAI 在 2026 年 7 月 9 日将原 App Directory 迁移为 Plugin Directory。这个目录同时服务 ChatGPT Work 和 ChatGPT Codex。官方定义中，一个插件可以包含 Skills、Apps 和 App Templates；Apps 仍负责连接外部数据与动作，插件负责把这些能力组织成更完整的工作流。查看 OpenAI 官方说明

名称	可以把它理解成	主要职责
Plugin	一个装好工具和说明书的工作包	围绕某类任务组合能力
Skill	插件内部的工作方法或操作规程	告诉 Agent 应按什么步骤工作
App	与外部系统的连接	读取或操作 Gmail、Drive、Slack、GitHub 等服务
App Template	企业配置外部 App 的模板	由管理员填入组织自己的连接信息
MCP	Agent 调用外部工具的协议接口	暴露可读取或可执行的具体工具

例如 Data Analytics 是一个插件；“设计 KPI”“诊断指标变化”“生成仪表盘”是它内部不同 Skills；Snowflake、Google Drive 或 Sites 可能是它使用的 Apps；真正执行查询或发布站点时，则可能通过 MCP 工具完成。

因此，安装一个插件不等于获得所有外部数据权限。插件只能使用你本人在来源系统中已经拥有、并且由 ChatGPT 工作区允许的权限。

二、插件怎样安装、连接和调用

1. 打开插件目录

在 ChatGPT Web 或桌面端进入侧栏的 Plugins，也可以进入 Settings → Plugins。在 ChatGPT/Codex 中，插件目录会根据当前套餐、地区和工作区策略显示不同内容。

2. 先看详情，不要见到就安装

打开插件详情后先检查：

它包含哪些 Skills、必需 Apps 和可选 Apps；
是否需要 OAuth 登录；
是只读还是允许创建、修改、发送或发布；
是否需要管理员启用；
数据会进入哪个第三方系统。

3. 区分三个状态

Installed：插件包已经安装，但外部 App 未必可用。
Connected：用户已经完成外部账户 OAuth。
Enabled：工作区和用户角色允许使用相关 App 与动作。

看到插件却不能使用，通常不是安装失败，而是 Connected 或 Enabled 还没有完成。

4. 在对话中调用

官方说明支持在提示词中使用 @插件名，也可以在输入框的 + → More 中选择 App。纯 Skills 型插件通常只要明确任务即可触发；依赖 App 的插件则必须先连接数据源。

第一次连接后，先用低风险、只读任务验证：

请说明你当前可以使用哪些已连接插件和数据源。
只做只读检查，不创建、修改、发送或发布任何内容。
使用 [插件名] 查找一条我有权限访问的测试信息，并说明信息来自哪里。
如果插件、账户或权限不可用，请直接报告，不要根据常识补写结果。

三、六个职业工作流插件

OpenAI 首批公布了六个职业型插件。它们不是单一连接器，而是把一组 Apps、Skills、说明和模板组合成完整工作流。查看官方发布说明

1. Data Analytics｜数据分析

能做什么：回答产品和业务数据问题，设计 KPI，诊断指标变化，检查数据质量，生成报告、图表和仪表盘。它适合“从问题到结论”的分析任务，不只是运行一段 SQL。

适合谁：数据分析师、产品经理、运营、管理者、市场研究人员。

最小提示词：

使用 Data Analytics 插件分析我提供的留存数据。
先检查字段、口径和缺失值，再解释本月次日留存下降的可能原因。
输出证据、仍需验证的假设和一个管理层可读的图表；不要伪造未提供的数据。

需要连接真实数据平台时，先确认查询范围、成本和只读权限。打开 Data Analytics 插件

2. Creative Production｜创意生产

能做什么：把营销需求转成定位方向、广告概念、情绪板、场景方案、镜头方案、商品图和可评审创意资产。它擅长先探索多个方向，再收敛到选中的路线。

适合谁：市场营销、新媒体运营、自媒体、品牌、电商、创意设计团队。

使用 Creative Production 插件为一款面向职场人的 AI 工具探索 3 个广告创意方向。
先说明每个方向的目标受众、核心承诺和视觉母题，只做概念板，不直接生成最终广告。

它不等于 Canva 或 Photoshop：前者负责创意策略与生产编排，后两者更偏具体设计编辑。打开 Creative Production 插件

3. Sales｜销售

能做什么：汇总客户背景、识别高优先级账户、准备会议、整理跟进、分析商机风险、生成成交计划，并在获准时更新 CRM。

适合谁：销售、售前、客户成功、商务拓展、销售管理者。

使用 Sales 插件准备明天与 [客户名称] 的会议。
只读取我有权限访问的 CRM、邮件和会议资料，整理客户目标、最近互动、未解决问题和建议议程。
不要更新 CRM，也不要发送邮件。

CRM 写入、外发邮件和创建任务必须单独确认。打开 Sales 插件

4. Product Design｜产品设计

能做什么：澄清产品设计需求、探索方案、审计用户流程、从 URL 或截图制作可评审原型，并进行设计质量检查。

适合谁：产品经理、交互设计师、UI/UX 设计师、创业团队、前端开发人员。

使用 Product Design 插件审计这个注册流程。
先确认目标用户和成功标准，再检查信息层级、步骤负担、错误恢复、移动端和无障碍问题。
按 P0/P1/P2 输出，不要直接重做品牌视觉。

它负责产品体验和原型方向，不替代最终业务决策。打开 Product Design 插件

5. Public Equity Investing｜公开市场股票研究

能做什么：分析公司与财报、比较同业、更新估值、跟踪催化剂、维护投资论点、整理多空观点和组合风险。

适合谁：买方研究、二级市场投资、证券分析、财经研究人员。

使用 Public Equity Investing 插件分析 [公司] 最近一个季度的业绩。
把公司披露、市场数据和推断分开，比较收入、利润率、指引和关键催化剂。
列出投资论点增强与减弱的证据，不给出个性化买卖建议。

金融数据可能受授权、延迟和口径影响，结果必须人工复核。打开 Public Equity Investing 插件

6. Investment Banking｜投资银行

能做什么：准备公司简介、可比公司与交易分析、DCF/LBO/并购模型、尽调材料、推介材料和交易执行清单。

适合谁：投行、并购、资本市场、私募信贷和企业融资团队。

使用 Investment Banking 插件为 [公司] 准备一份初步可比公司分析框架。
先列选择标准和数据来源，统一财务口径，再输出可比表与仍需核实的数据。
不要把缺失值估算成已披露数据。

模型、法律和交易结论都需要专业人员复核。打开 Investment Banking 插件

四、开发、办公与内容生产插件

7. Superpowers｜系统化开发工作流

能做什么：为编码 Agent 提供需求澄清、计划、TDD、系统化调试、代码审查和完成前验证方法。

适合谁：程序员、技术负责人、使用 Agent 开发软件的产品团队。

使用 Superpowers 处理这个 Bug：先复现并保存失败证据，再提出根因假设；先写失败测试，做最小修复，最后运行完整验证。不要顺手重构。

这是方法型插件，通常不需要连接外部账户。查看 Superpowers 源码

8. GitHub｜代码仓库与协作

能做什么：读取仓库、Issue 和 Pull Request，分析改动风险，处理审查意见，排查 CI，并在明确授权后提交或发布变更。

适合谁：程序员、开源维护者、测试、技术项目经理。

使用 GitHub 插件审查这个 Pull Request。
先总结改动范围、测试状态和高风险文件，只给审查意见；不要修改分支、提交代码或合并 PR。

仓库写操作、评论、提交和合并必须区别于只读审查。

9. Vercel｜Web 项目与部署平台

能做什么：查看 Vercel 项目、部署状态和构建日志，排查部署失败，查询平台文档，并协助处理域名、环境变量、函数和部署配置。

适合谁：前端、全栈、独立开发者、使用 Next.js 或 Vercel 的团队。

使用 Vercel 插件只读检查最近一次失败部署。
返回失败阶段、关键日志、最可能原因和本地复现步骤；不要重新部署，也不要修改环境变量。

生产部署、域名购买和环境变量修改属于外部状态变更，需要确认。

10. OpenAI Developers｜OpenAI 开发文档

能做什么：围绕 OpenAI API、Agents SDK、Apps SDK 和 ChatGPT Apps 查找官方实现依据，搭建应用与 Agent 项目，准备 App 提交材料；在用户明确授权时，还能连接 OpenAI Platform、创建并保存项目所需的 API Key，以及通过部署管理能力运行本地 Agents SDK 项目。

适合谁：开发人员、技术产品经理、AI 应用团队。

使用 OpenAI Developers 插件回答如何为 ChatGPT 构建一个只读 MCP App。
只引用当前 OpenAI 官方文档，先给出最小架构、认证边界和验证步骤；暂不创建 API Key、不连接 OpenAI Platform、不提交或部署应用。遇到预览功能要标明状态。

API Key 创建、平台连接、部署和提交都属于新的外部状态，不应包含在普通文档问答中；创建后的密钥也不能粘贴到教程、聊天记录或代码仓库。OpenAI 开发文档

11. Google Drive｜Drive、Docs、Sheets 与 Slides

能做什么：以 Google Drive 为入口查找文件，读取和编辑 Docs，分析 Sheets，制作 Slides，并处理评论。具体写入能力取决于已开启的 Actions 和 OAuth scopes。

适合谁：办公人员、产品经理、运营、研究、教育和管理者。

使用 Google Drive 插件查找标题包含“Q3 产品规划”的最新文件。
先返回文件名、更新时间和链接，再总结关键决策；不要移动、分享、删除或修改文件。

Google Workspace 管理员可能需要批准新增 scopes。Google App 数据控制说明

12. Gmail｜邮件检索与处理

能做什么：搜索邮件、整理收件箱、提取待办、总结线程和起草回复。只有在动作权限允许并经过确认时，才应执行发送或修改。

适合谁：销售、运营、项目经理、行政、客户成功和高频邮件用户。

使用 Gmail 插件总结今天未读邮件，按紧急、需要回复、仅供知悉分组。
只读取和整理，不标记已读、不归档、不发送回复。

13. HeyGen｜AI 数字人与视频

能做什么：创建和管理 HeyGen 视频、Avatar、声音、翻译、口型同步和 Video Agent 任务。

适合谁：市场、新媒体、培训、课程制作、跨语言视频团队。

使用 HeyGen 插件把这份已确认脚本规划成 60 秒讲解视频。
先列分镜、Avatar 与声音选择、预计消耗和需要的授权；暂不生成视频。

私有 Avatar 和声音可能需要本人同意，生成也可能消耗付费额度。HeyGen

14. HyperFrames｜代码化视频与动效

能做什么：使用 HTML、CSS、JavaScript 和 GSAP 制作可复现视频构图、字幕、旁白、音频响应画面和网站演示视频。

适合谁：动效设计师、程序员、技术型视频创作者、产品营销团队。

使用 HyperFrames 为这份产品发布脚本制作 16:9 动效视频方案。
先输出时间轴、镜头、字幕和素材清单，确认后再实现；所有动画必须可以按时间安全重放。

它更像“用代码制作视频”，不是传统拖拽式剪辑器。

15. OpenAI Templates｜官方工作模板

能做什么：为文档、演示、表格和分析成果提供可复用模板，例如项目启动、经营复盘、预算、投资备忘录和系统设计报告。

适合谁：需要稳定交付格式的办公、咨询、项目管理和管理层团队。

使用 OpenAI Templates 中最适合季度经营复盘的模板。
先说明为什么选择它，再把我提供的指标和结论映射到模板；缺失数据保留待补，不要编造。

模板负责结构和样式，不负责证明业务数据正确。

五、连接外部工作的 App 型插件

这一类插件的价值来自外部账户。安装前要重点检查 OAuth、管理员策略、同步范围和写操作。

16. Atlassian Rovo｜Jira、Confluence 与 Compass

能做什么：检索 Jira、Confluence 和 Compass 上的项目背景，整理需求、问题和文档；在支持并获准时创建 Jira Issue 或触发工作流。

适合谁：产品经理、项目经理、研发团队、企业知识管理人员。

使用 Atlassian Rovo 汇总项目 [名称] 最近两周的 Jira 问题和 Confluence 决策。
按已完成、阻塞、待决定分组；只读取，不创建或修改 Issue。

查看 OpenAI 发布记录

17. Box｜企业文件与知识库

能做什么：搜索和总结 Box 中的 PDF、Word、PowerPoint、Excel 等文件；部分账户还可使用同步或获准的文件动作。

适合谁：企业办公、法务协作、咨询、项目资料管理。

使用 Box 插件查找 [项目] 最新的三份方案文件，返回文件名、日期和来源链接，然后比较差异。不要修改文件。

查看 Box App 官方说明

18. Figma｜设计文件与实现上下文

能做什么：把 Figma 文件、页面或节点作为设计上下文，用于理解布局、组件和视觉要求，并辅助审查或实现。实际可读取和可执行动作取决于当前 Figma App 配置。

适合谁：UI/UX 设计师、产品经理、前端开发人员。

使用 Figma 插件读取我指定的页面，只做设计审计。
检查组件一致性、间距、文字层级、响应式和无障碍；不要覆盖源文件，也不要重新发明品牌风格。

19. Google Calendar｜日历与会议

能做什么：查询日程、准备会议、整理参会人和时间；新动作可能包括日历事件和 Google Meet 信息，但是否可写取决于工作区启用的 Actions。

适合谁：销售、管理者、项目经理、行政和高频会议用户。

使用 Google Calendar 插件总结我明天的会议，列出时间、参会人、冲突和需要准备的材料。只读取，不创建或修改日程。

20. Notion｜页面与知识库

能做什么：搜索授权工作区中的 Notion 页面，汇总决策、知识和行动项。官方目前说明，新用户的 Notion App 主要提供文件搜索；旧的同步连接可能继续工作。

适合谁：知识管理、产品、运营、创业团队和内容团队。

使用 Notion 插件汇总“Q3 Planning”下的决策和未完成行动项，并保留页面来源链接。不要修改页面。

查看 Notion App 当前状态

21. Outlook Calendar｜微软日历

能做什么：读取和搜索日历事件，汇总近期会议、参与人和地点。官方当前说明该日历能力为只读。

适合谁：Microsoft 365 企业用户、行政、销售和项目经理。

使用 Outlook Calendar 总结我未来三天的会议，找出时间冲突并起草调整建议。不要改动日历。

22. Outlook Email｜微软邮箱

能做什么：搜索邮件、读取正文和元数据、整理跟进事项并起草回复。共享或代理邮箱的支持取决于账户与权限配置。

适合谁：Microsoft 365 企业用户、销售、行政、客户成功。

使用 Outlook Email 查找过去 7 天来自 [客户] 的邮件，按主题整理承诺、风险和待回复项。只起草回复，不发送。

Outlook Email 与 Calendar 官方说明

23. SharePoint｜企业文件与内部知识

能做什么：安全搜索 SharePoint 文件、拉取实时数据并引用内容；部分套餐支持用户 OAuth 或管理员部署的同步，并继承 SharePoint 权限与 RBAC。

适合谁：大型企业、政府与组织内部知识管理、项目团队。

使用 SharePoint 插件查找“信息安全制度”的最新有效版本，返回文件链接、生效日期和关键要求。不要访问我无权查看的站点。

查看 SharePoint App 官方说明

24. Slack｜团队消息与动作

能做什么：搜索消息、线程和频道，总结讨论、提取决定与阻塞；如果管理员开放相应 Actions，还可能执行提醒、上传文件或其他 Slack 动作。

适合谁：互联网团队、项目管理、研发、运营和客户支持。

使用 Slack 插件汇总 #项目频道过去一周的决定、阻塞和负责人，并附原消息链接。只读取，不发送消息或创建提醒。

查看 Slack App 官方说明

25. Microsoft Teams｜Teams 消息与协作

能做什么：搜索一对一和群聊、提取消息正文与元数据、整理会议和项目上下文。管理员同步版本目前为只读；自助连接可用动作取决于批准的 Microsoft scopes。

适合谁：使用 Microsoft 365 的企业、项目、销售和管理团队。

使用 Microsoft Teams 插件汇总过去一周关于 [项目] 的讨论，输出决定、开放问题和来源链接。不要发送消息、创建频道或任务。

查看 Teams App 官方说明

26. Canva｜在线设计

能做什么：在 ChatGPT 中发起 Canva 设计任务，例如制作社交媒体图片、传单和基础营销素材，并通过交互式界面继续编辑。

适合谁：新媒体运营、自媒体、电商、市场和非专业设计用户。

@Canva 根据这份已经确认的活动文案制作 3 个方形社交媒体版式。保留品牌颜色，不添加我未提供的价格或促销承诺。

打开 Canva 插件页面

27. Adobe Photoshop｜图片精修

能做什么：通过 Photoshop App 对图片执行增强和编辑，例如景深、模糊和局部调整，并在交互界面中继续处理。

适合谁：摄影、视觉设计、电商、市场和内容创作者。

@Adobe Photoshop 只调整这张产品照片的背景景深和整体曝光，保持商品形状、标签文字和颜色不变。先预览，不覆盖原图。

打开 Adobe Photoshop 插件页面

六、ChatGPT/Codex 内置插件能力

这些能力可能以插件、运行时或内置工具形式出现，不一定需要单独 OAuth。

28. Documents｜Word 文档

创建、编辑、审阅和验证 DOCX，包括样式、目录、批注、修订、表格和模板。

使用 Documents 把这份 Markdown 制作成正式 DOCX，保留标题层级和表格，并在交付前渲染检查分页与目录。

29. PDF｜PDF 阅读与制作

读取、创建、渲染和检查 PDF，适合报告、表单、资料提取和版面验收。

使用 PDF 插件提取这份文件的章节、表格和关键结论；页码不确定时不要猜，并标出扫描质量问题。

30. Presentations｜演示文稿

创建和修改 PowerPoint 或 Google Slides，处理页面结构、图表、视觉布局与最终渲染检查。

使用 Presentations 把这份产品方案整理成 10 页汇报，先给页面大纲，确认后再制作，并检查文字溢出。

31. Spreadsheets｜电子表格

创建、编辑、分析和验证 Excel 或 Google Sheets，包括公式、图表、数据清洗和模型。

使用 Spreadsheets 检查这份预算表的公式、异常值和口径一致性。先生成问题清单，不要覆盖原文件。

32. Template Creator｜个人模板

把你反复使用的文档、表格或演示样式制作成可复用模板插件。适合企业标准报告和个人交付规范。

使用 Template Creator 把这份已经确认的周报设计制作成可复用模板，保留字体、颜色、页眉和表格规范，并附使用说明。

33. Browser｜应用内浏览器

打开和检查网页、读取可见页面、执行网页测试和截取真实界面。适合需要视觉验证的网页任务。

使用应用内 Browser 打开这个公开页面，只读检查导航、正文和移动端布局；不要登录、提交表单或下载文件。

34. Chrome｜现有 Chrome 会话

在获得授权的情况下使用用户已有 Chrome 标签页和登录态，适合必须依赖现有会话的任务。

使用 Chrome 检查我已经打开的后台页面，只读取当前列表和筛选状态；不要保存、发布或改变权限。

35. Computer Use｜Windows 应用控制

控制本机 Windows 应用完成界面操作，适合缺少 API 的桌面软件。由于操作对象真实存在，点击保存、发送、删除前必须确认。

使用 Computer Use 检查当前桌面软件中的导出设置，只报告参数，不点击导出或覆盖任何文件。

36. Sites｜交互式站点

把报告、仪表盘、项目板和轻量工具制作成可分享站点。创建站点与生产部署是不同动作，部署需要明确边界。

使用 Sites 把这份已验证的数据报告制作成一个只读仪表盘。先本地设计和验证，不部署、不公开分享。

37. Visualize｜交互式可视化

在对话中制作关系图、流程、比较表和交互式解释工具，适合数据或流程难以用纯文字说明的场景。

使用 Visualize 把这份插件与职业的对应关系制作成可筛选矩阵，确保所有标签来自本文清单，不增加虚构插件。

七、第三方插件示例：ChatCut

38. ChatCut｜AI 视频剪辑 Agent

ChatCut 是第三方视频剪辑插件，通过 MCP 让 ChatGPT/Codex 读取素材、转写内容并修改可编辑时间线。它适合口播粗剪、字幕和长视频切短，但安装方式、账户和额度由 ChatCut 提供方负责。

使用 ChatCut 处理我的自有口播素材。
先读取项目并完成转写，只列候选剪点；未经我确认不要修改时间线，不加音乐、B-roll，不导出。

ChatCut 官方插件页

第三方插件不等于 OpenAI 官方目录内置插件。安装前应检查来源仓库、MCP 地址、OAuth、写入范围、费用和隐私政策。

八、不同职业应该怎样组合插件

正确的组合不是“安装越多越好”，而是用一个主工作流插件负责方法，再用少量 App 插件提供数据和落地出口。

职业	核心组合	典型工作流
产品经理	Product Design + Data Analytics + Drive/Notion + Slack/Teams	读需求背景 → 审计流程 → 用数据判断 → 形成任务书
程序员	GitHub + Superpowers + Vercel + Browser/Chrome	读仓库 → 复现问题 → TDD 修复 → 部署检查
UI/UX 设计师	Product Design + Creative Production + Figma + Photoshop/Canva	读设计系统 → 审计 → 探索方向 → 精修交付
数据分析师	Data Analytics + Spreadsheets + Drive + Visualize/Sites	校验数据 → 分析指标 → 可视化 → 发布报告
新媒体运营	Creative Production + Canva + Drive + Gmail	提炼定位 → 生成创意方向 → 制作素材 → 审批发布
自媒体/视频	Creative Production + ChatCut + HeyGen/HyperFrames	规划选题 → 剪辑或生成 → 字幕动效 → 人工复核
销售	Sales + Gmail/Outlook + Calendar + Slack/Teams	汇总客户 → 会前准备 → 跟进草稿 → CRM 更新
项目经理	Atlassian Rovo + Slack/Teams + Drive/SharePoint + Calendar	汇总进度 → 找阻塞 → 形成会议议程 → 跟踪行动项
办公与行政	Documents + Spreadsheets + Presentations + Outlook/Google Workspace	收集资料 → 生成文档 → 制表汇报 → 安排会议
投资研究	Public Equity Investing + Data Analytics + Spreadsheets + Presentations	读披露 → 统一口径 → 估值 → 形成投研材料
投资银行	Investment Banking + Spreadsheets + Presentations + PDF	尽调 → 模型 → 推介材料 → QC
培训与教育	Drive/SharePoint + Documents + Presentations + HeyGen	整理知识 → 编写讲义 → 制作课件 → 生成视频

一个组合任务应该怎样写

不要说：“把所有插件都用上，帮我做产品方案。”

使用下面的结构更可靠：

任务：为新用户注册流形成一份有证据的改版方案。

插件分工：
- Google Drive：只读获取现有需求和研究资料；
- Data Analytics：检查注册转化和流失数据；
- Product Design：审计流程并提出不超过 3 个方案；
- Documents：把确认后的结论整理成正式任务书。

边界：
- 不修改 Drive 文件；
- 不访问未授权数据；
- 不直接改代码；
- 每阶段先展示证据和待确认点；
- 未连接的插件明确报告，不得虚构结果。

九、插件选择的五条原则

先选任务，再选插件。“做一次留存下降分析”比“我要装数据插件”更容易做对。
主插件只选一个。一个任务最好由 Product Design、Data Analytics 或 Sales 这类主工作流插件负责统筹。
连接器只给最小权限。第一次使用优先只读，写入、发送和发布单独批准。
结果必须带来源。来自 Drive、Slack、邮件或金融数据的结论应保留文件、消息或数据来源。
把外部动作当成新阶段。生成草稿不等于发送邮件；完成代码不等于部署；整理视频不等于发布。

十、常见问题与排查

插件能看到但不能使用

检查套餐、地区、角色、Installation Policy、必需 App 是否 Enabled，以及本人是否完成 OAuth。企业账号还可能需要管理员批准。

Connect 按钮是灰色

常见原因是地区限制、套餐限制或管理员禁用。不要反复重装，先查看按钮提示并联系工作区管理员。

插件已经连接，却读不到文件或消息

插件不会绕过来源系统权限。确认你在 Google Drive、Slack、SharePoint、GitHub 等系统里本来就能访问该内容，并确认同步范围是否包含目标文件或频道。

插件可以读，却不能发送或修改

管理员可能只允许 Read Actions，或者该动作需要二次确认。读权限和写权限应当分开处理。

同一个插件别人有，我没有

OpenAI 官方说明目录内容会受计划、工作区、地区、角色和支持界面影响；目录数据还可能需要刷新。必要时重启桌面应用或刷新插件数据，但不要把对方账户截图当成你的可用性证明。

网上教程里的 CLI 命令不能运行

插件系统正在快速变化。本文制作时，本机 Codex CLI 能识别 plugin marketplace add/upgrade/remove，但旧资料中的 plugin marketplace list 已不再是当前可识别子命令。因此，普通用户应优先使用图形化 Plugin Directory；第三方 Marketplace 严格遵循插件提供方当前说明。

十一、复制给 ChatGPT/Codex 的“插件顾问”提示词

你是我的 ChatGPT/Codex 插件顾问。请根据当前会话真实可见的插件目录，为我的任务推荐最小插件组合。

我的职业：[填写]
任务：[填写]
已有工具或账户：[填写]
敏感数据限制：[填写]
是否允许写入、发送或发布：[填写]

执行要求：
1. 先读取当前真实可用的插件及其详情，不根据插件名称猜能力。
2. 区分 Plugin、Skill、App、App Template 和 MCP，不把内部 Skill 当成独立插件。
3. 最多推荐 1 个主工作流插件和 3 个辅助插件。
4. 对每个插件说明：负责什么、为什么需要、是否要 OAuth、需要什么权限、最小提示词、如何验证。
5. 如果插件受套餐、地区、角色或管理员限制，明确说明。
6. 默认只读；任何创建、修改、发送、付款、部署或发布动作必须单独确认。
7. 当前目录中不存在或未连接的插件，不得声称已经可用。
8. 最后输出完整任务提示词，并为每个插件写清职责边界和停止条件。

十二、最后的建议

插件真正解决的不是“让 ChatGPT 多几个按钮”，而是让 Agent 获得一套经过组织的工作方法，并在授权范围内接触完成任务所需的数据与工具。

对大多数人而言，起步组合只需要三类：一个负责方法的主插件、一个提供真实资料的连接器、一个产出最终成果的工具。先用只读任务验证，再逐步开放写入能力，比一次安装十几个插件更可靠。

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